J’ai commencé à courir il y a quelques années. Je n’avais plus fait de sport depuis 15 ans. Je pesais 107 kilos. Et je n’avais jamais idée que je pourrais courir un jour un marathon ou un ultra.
En commençant à courir et en revoyant mon alimentation j’ai découvert le monde des courses. J’ai découvert qu’elles étaient pour moi un moyen de me fixer des objectifs, de me motiver dans mes efforts et un formidable moyen de prendre confiance en moi. Mais je n’y connaissais rien !
J’ai alors cherché de nombreux conseils. Et tous les conseils que je trouvais me semblaient inadaptés et difficiles à mettre en oeuvre pour moi.
Ils étaient donnés par des entraîneurs et des coachs qui avaient toujours couru. Pour eux courir est normal. Alors que pour moi c’était extraordinaire. Pour moi, participer à une course c’est devenir Champion du Monde de Mon Monde.
J’ai suivi leurs conseils… et je me suis blessé pendant la préparation de mon premier marathon. Le marathon de mon anniversaire, celui de mes 42 ans… Tu imagines la déception.
Ma conviction c’est que nous devons avoir une démarche globale et que nous ne pouvons pas séparer notre vie sportive de notre personnelle, familiale et professionnelle.
A quoi cela te sert d’être en pleine forme si tu culpabilises de ne pas voir tes enfants, si tu n’as aucune énergie pour tes proches, si tu es mal dans ta vie pro ?
Nous ne pouvons pas non plus séparer les différentes spécialités. Mon approche se fonde sur ma méthode et philosophie de vie SAM (Sommeil, Alimentation, Mouvement) et sur une approche mentale. Car je sais à quel point la motivation est importante pour réussir tes objectifs. La préparation mentale n’est pas réservée aux champions. Et la confiance que tu gagnes par le sport va rejaillir dans ta vie personnelle et professionnelle.
J’applique cette méthode au monde du sport, pour des athlètes du dimanche ou ceux qui veulent progresser dans leur performance.
Et aussi pour les salariés, cadres, chefs d’entreprises, entrepreneurs qui veulent être au top physiquement et mentalement pour développer leur carrière et leur entreprise.
Tu as un accès direct à moi en continu par Telegram ou WhatsApp. Tu peux me poser tes questions. Je te réponds en texte et en audio.
Nous sommes main dans la main tout au long de ton défi.
Le coaching comprend
Une première session en visio ou téléphone pour définir ensemble tes objectifs et le plan d’action pour les atteindre. Nous faisons un bilan de ta motivation et des points à surveiller.
Tu peux me contacter par WhatsApp tout au long du mois
Nous faisons le bilan ensemble la semaine après ton défi.