Quand j'ai commencé à perdre du poids je me suis rendu compte que je ne pouvais réduire la solution à un élément. Oui j'avais changé d'alimentation. Mais je n'avais pas fait que ça.
J'avais aussi commencé à bouger plus. Puis petit à petit repris le sport.
J'avais aussi commencé à dormir plus. Me coucher plus tôt.
Et je me rendais compte à quel point tout ça était lié.
Et puis je me suis rendu compte que petit à petit j'avais de plus en plus d'énergie. J'étais de moins en moins malade. Plus dynamique. Plus créatif. Plus enthousiaste dans mes contenus...
Au fil des mois, j'ai consigné mes observations, mes tests et me résultats dans mon journal.
Et petit à petit apparaissait devant moi le nouveau mode de vie que j'avais créé : SAM.
J'avais arrêté le sport pendant plus de 10 ans. Aspiré par la vie quotidienne, le travail et les transports. Je me sentais incapable de bouger et de toutes mes tentatives de reprendre le sport avaient échoué. En mettant en oeuvre SAM j'ai petit à petit retrouvé de l'énergie et confiance dans mon corps et ses capacités.
Ces dernières années j’ai reçu beaucoup de sportifs de très haut niveau dans mes podcasts. J’ai reçu aussi des médecins du sport, des entraîneurs… Et tous ont rappelé les fondements de la santé et de la performance : Sommeil, Alimentation, Mouvement.
Et je me suis rendu compte que c’est le modèle que j’avais appliqué pour perdre du poids et reprendre le sport. J’étais ainsi devenu un athlète professionnel à ma manière. Champion du Monde de Mon Monde !
Voici le système exact pour vous permettre d’être en aussi bonne forme qu’un athlète professionnel. Il s’agit du Modèle SAM pour une rayonner au quotidien.
Tu n’as pas besoin de te concentrer sur des dizaines de points. Concentre-toi sur ces trois piliers qui sont liés entre eux et tu améliorera l’énergie dont tu disposes au quotidien.
J'ai étudié beaucoup de choses sur ces trois axes. Je me suis formé. J'ai suivi une formation sur la nutrition.
Mais il me manquait un élément. Je l'avais appliqué sans l'intégrer dans cette logique. Il s'agissait de mes pensées, de mes habitudes, de ma confiance en moi. C'est ainsi que je me suis passionné pour la préparation mentale.
La méthode SAM devient ainsi SAMi (avec le i de idées) pour associer les trois piliers de SAM et la préparation mentale dans une approche inédite.