Ta vie ne ressemble pas à celle que tu avais imaginée il y a quelques années. Tu as réussi beaucoup de choses. Tu regarde fièrement ce que tu as fait...
... mais quand tu aperçois ton image dans le reflet d'une vitrine d'une boutique dans la rue tu te demandes bien qui est cette personne qui te regarde. Est-ce bien toi ?
Pourquoi ce ventre s'est arrondi ? Pourquoi ce visage est plus fatigué ? Pourquoi ces épaules tombent ainsi ? Ces bras flasques pourraient-ils encore porter un enfant ou un petit-enfant ?
Tu secoues la tête d'un air accablé et et dis alors... je suis loin d'avoir la pêche et l'énergie de mes 20 ans. Ça fait longtemps que je n'ai pas vraiment pris soin de moi. Il serait temps de changer mes habitudes et de retrouver la forme... Mais n'est-ce pas trop tard ?
Je dois te dire que notre corps est fabuleux. De nombreuses études ont montré comment de nouvelles habitudes ont redonné leur jeunesse à des retraités. Sur mon podcast, j'ai reçu Gustave qui a un corps musclé et fort à 78 ans en ne commençant le sport qu'à la retraite.
Alors imagine si tu commençais plus tôt. Imagine si tu retrouvais un corps et un mental plus forts pour retrouver la forme. Imagine si tu démarrais la journée avec plus d'énergie. Si tu étais moins fatigué.e le soir.
J'ai vécu cette scène il y a quelques années. Je pesais alors 107 kilos. Mes chemises explosaient. J'avais de grosses joues de hamster qui tourne dans sa roue métro-boulot-dodo. Je dépensais de plus en plus d'argent dans les anti-cernes. J'avais une mauvaise image de moi. Et toutes mes tentatives de reprendre le sport et perdre du poids n'avaient pas fonctionné. Chaque année je prenais inexorablement un ou deux kilos de plus tout en continuant à manger fièrement des crêpes à la chantilly à chaque goûter... foutu pour foutu
Ces dernières années j'ai perdu 27 kilos, j'ai repris le sport, je suis devenu marathonien, j'ai couru un 24h, j'ai traversé la France en bikepacking.
Je suis aussi devenu papa et entrepreneur. Je me certifié en préparation mentale et en nutrition.
La confiance que j'ai gagné me permet de développer mes projets
Le programme du challenge
Jour 1 : Comment définir des objectifs motivants
Jour 2 : Découvre quel est ton mode de vie actuel et pourquoi il plombe ton énergie
Jour 3 : Adapte ton sommeil à ton mode de fonctionnement optimal
Jour 4 : Mes en place les bases d'une alimentation saine et équilibrée tout au long de la journée
Jour 5 : Adopte un mode de vie plus actif et dynamique et découvre pourquoi tu n'as pas besoin de t'épuiser au sport
Jour 6 : On te construit un mental en béton en luttant contre les idées inutiles
Jour 7 : Crée ton système d'habitudes pour créer une vie au service de tes rêves
Des fiches pratiques à télécharger avec des conseils et des exercices pour appliquer directement les conseils
Ma liste des outils smartphone que j'utilise pour m'aider dans le suivi de mes repas et mes habitudes
Tu as peur de ne pas y arriver ? De te sentir démuni.e ? De flancher ? De lâcher au bout de quelques jours ?
En suivant ce challenge tu obtiens aussi l'accès à la communauté privée incluse dans la plateforme de l'Ecole des Champions avec le Hamsters Running Club.
C'est un espace privé et bienveillant, à l'abris des regards et des critiques.
Chaque jour tu recevras un mail pour regarder une ou plusieurs vidéos avec des conseils mais aussi des exercices. Tu pourras aussi tout télécharger au format MP3 pour l'écouter où tu le souhaites et quand tu le souhaites.
J'ai commencé mon parcours de changement de vie à l'approche de la quarantaine. J'ai perdu 27 kilos, repris le sport, réussi des défis sportifs et développé mon entreprise.
Toutefois en 2023 j'étais au bord du gouffre. En voulant absolument faire plus de défi et sculpter mon corps, j'ai totalement déséquilibré mon mode de vie. Je me suis épuisé et même blessé. J'ai annulé les défis que j'avais en tête. Je n'avançais plus dans mon travail.
Début 2024 je n'étais toujours pas en forme. Et j'ai décidé de me reprendre en bain en reposant les bases de mon mode de vie. J'ai donc repris ma philosophie SAMi et les ingrédients essentiels pour retrouver la fome.
Petit à petit j'ai retrouvé plus d'énergie et je peux à nouveau me projeter dans mes nouveaux défis.
C'est ainsi qu'est né ce challenge. Pour que toi aussi tu retrouves la forme et l'énergie. Mais aussi la capacité de réussir tes défis personnels et te projeter vers l'avenir.
Et que tu puisses le faire rapidement sans devoir lires autant de livres, regarde autant de vidéos et suivre autant de formations que moi.
✅ Retrouve un regain d'énergie dès les premiers jours
✅ Reprends confiance en toi grâce à une routine équilibrée
✅ Fais le plein de vitalité pour attaquer la semaine suivante d'un bon pied
✅ Crée des habitudes forme durables, facilement applicables au quotidien
🥗 Alimentation : Découvre des recettes saines, équilibrées et savoureuses pour bien démarrer la journée
💪 Activité Physique : Intègre l'exercice à ton rythme grâce à des séances courtes mais efficaces que je te proposerai
😌 Gestion du Stress : J'apprendrai des techniques de respiration, relaxation et pleine conscience 💤 Sommeil : Tu auras mes conseils pour une meilleure hygiène de vie et qualité de sommeil
Ce Challenge Est Fait Pour Toi Si :
Tu manques d'énergie au quotidien
Tu as pris de mauvaises habitudes
Tu peines à trouver la motivation pour bien manger et bouger
Tu ressens les effets du stress au travail/études
Inscris-toi dès maintenant à mon challenge SAMi et en 7 jours seulement, tu retrouveras vitalité, confiance et sérénité grâce à un mode de vie plus sain !
Débute le challenge immédiatement. Dès ton inscription tu recevras les premières vidéos pour te lancer. Puis chaque jour une nouvelle vidéo et des exercices pour l'appliquer
Le challenge
Les bonus
L'accès à la communauté
C'est un programme de 7 jours pour t'aider à mettre en place les bases d'une nouvelle vie alignée avec tes objectifs
Il est destiné à toute personne qui souhaite retrouver la forme et l'énergie sur le long terme pour réussir ses propres défis.
En participant tu vas apprendre à aligner ton mode de vie avec tes aspirations profondes.
Chaque jour un module se débloque et te donne accès au contenu. Tout ce dont tu as besoin c'est moins d'une heure par jour pendant 7 jours.
Ce challenge est basé sur une meilleure connaissance de toi-même pour appliquer les différents conseils. Je t'apporte des connaissances et des outils pour les appliquer à toi personnellement.
Tu as accès à vie à la communauté du Hamsters Champions Club qui rassemble des personnes qui te ressemblent. Vous pourrez partager vos avancées, regarder ce que les autres font et vous faire des amis.