Comme toi, j'ai vu les années filer, et avec elles, quelques kilos s'installer.

Tu t'efforces chaque jour, choisissant des repas plus sains, privilégiant la marche, et même en te lançant dans ce programme de 7 minutes de sport quotidien

Pourtant, la balance reste immobile. Tes vêtements te serrent, te rappelant chaque jour ce défi. Et le plus dur, c'est de ne pas pouvoir suivre tes enfants dans leurs jeux.

Je comprends parfaitement, car j'ai été dans cette même situation. J'étais un vrai Hamster dans ma roue.

Durant des années, chaque kilo perdu était une victoire éphémère, rapidement effacée par un retour à la case départ.

Je me posais les mêmes questions que toi :

• Comment ai-je pu prendre du poids sans même m'en apercevoir ?

• Pourquoi, malgré tous mes efforts, continuais-je à prendre du poids ?

• Pourquoi, malgré les abdos, mon ventre restait-il proéminent ?

• Pourquoi continuais-je à grossir alors que je limitais certains aliments ?

• Pourquoi semblait-il que même manger des légumes ne changeait rien ?

• Pourquoi mes vêtements semblaient-ils rétrécir jour après jour ?

• Quel serait mon avenir si je continuais sur cette voie ?

• Est-ce que je serais en bonne santé pour voir grandir ma fille ?

Bloqué avec un IMC supérieur à 30, luttant pour bouger, essoufflé dans les escaliers, et constamment fatigué.

Puis, j'ai eu une révélation... et les kilos ont commencé à fondre.

Un jour, j'ai découvert le secret du fonctionnement de mon corps. J'ai réalisé que bien manger et bouger étaient insuffisants sans un sommeil réparateur.

J'ai alors créé un système simple et facile à suivre, basé sur trois piliers fondamentaux : Sommeil, Alimentation, Mouvement.

Pas besoin de te perdre dans une multitude de conseils. Focus sur ces trois piliers interconnectés, et tu verras ton énergie se transformer

Dans ce programme en ligne, je partage avec toi les clés de ma transformation :

• comment j'ai perdu 28 kilos,

• suis passé d'une personne obèse à un marathonien,

• et comment je reste en forme au quotidien.

Tu découvriras comment profiter pleinement de la vie, sans craindre ce que tu manges.

• Les trois piliers essentiels pour revitaliser ton énergie

• Des astuces pour équilibrer tes repas facilement, sans balance ni complications

• Le secret méconnu de la douche froide et le moment idéal pour en profiter

• Comment instaurer un système qui booste ta forme et t'aide à concrétiser tes projets

• Pourquoi l'épuisement n'est pas nécessaire pour bénéficier des bienfaits du sport

• Découvre ta 'piscine à débordement' personnelle et comment éviter d'y plonger

• Apprends à définir tes propres règles, au lieu de suivre aveuglément celles des autres

• La règle du 80/20 qui peut transformer ta vie

• Imagine juste ajuster un minuscule 1 % de ta routine quotidienne pour débloquer des résultats époustouflants.

• Découvre les deux règles d'or de l'alimentation qui transformeront ta façon de manger sans te priver.

• Je te révèle qui sont les imposteurs alimentaires à éviter et les alliés nutritifs à accueillir dans ta vie de tous les jours.

• Et si je te disais qu'un aliment souvent mal jugé peut en réalité être ton meilleur partenaire santé ? Découvre ce secret bien gardé.

• Apprends le principe clé qui va rééquilibrer ton corps et te redonner le contrôle de ta santé.

• Découvre pourquoi prendre un pas en arrière est le secret pour avancer plus vite et plus loin dans ton parcours de bien-être.

• Comprends pourquoi les astuces rapides ne remplaceront jamais les fondamentaux solides dans ta quête de bien-être.

• Je t'enseigne comment déterminer précisément combien de sommeil ton corps a réellement besoin pour se sentir revitalisé.

• Libère-toi des cinq mythes qui entravent ta progression et embrasse la vérité pour un changement réel.

• Découvre la raison surprenante pour laquelle dire adieu à tes grasses matinées te rendra plus heureux et plus énergique.

• Laisse-moi partager avec toi le mantra qui a guidé ma transformation et qui pourrait changer ta vie aussi.

• Et pour finir, je te confie ma recette secrète de collation délicieuse et saine qui te fera oublier toutes tes envies de Nutella.

Je tiens à être transparent avec toi : cette formation n'est pas une solution universelle.

Ce que tu trouveras ici, ce ne sont pas des astuces superficielles
Tu pourrais passer des heures à rechercher des astuces pour mieux dormir ou des aliments miracles. Cependant, sans une fondation solide pour ton énergie, ces efforts resteront vains

Ce programme n'est pas un cours de diététique classique
Bien que la diététique soit un domaine réservé aux experts, je partagerai avec toi les stratégies d'alimentation personnelles qui ont fonctionné pour moi.

N'attends pas de solution miracle ici
Sois prêt à t'investir, car le changement nécessite de l'action.

Il est vrai que tu te sentiras fatigué à certains moments
Rappelons-nous que nous sommes humains, pas des super-héros. Même ceux d'entre nous qui accomplissent des exploits quotidiens ressentent la fatigue. Je n'ai pas recours à des stimulants artificiels ou des compléments pour tenir le coup. Il est vrai que j'éprouve parfois de la fatigue, mais ces moments sont l'exception, pas la règle. Et il est tout à fait normal de se sentir épuisé après une longue journée de travail.